/
Новости / Занятие адаптивной физической культурой с использованием фитбола
Занятие адаптивной физической культурой с использованием фитбола
В Социальном доме «Лосиноостровский» жители с большим удовольствие посещают занятия по адаптивной физической культуре, которые проводит инструктор по АФК Сергей Борисович Абанин.
Благодаря партии новых мячей (фитболов), которые были приобретены в конце прошлого года, среди женщин повысился интерес к фитнесу.
Всем им понравились упругие, яркие по цвету мячи большого размера.
Придумал их в 1963 году Аквилино Козани, владелец небольшого кукольного завода в итальянском городке Озоппо.
Поначалу гигантский мяч считался исключительно забавой для детей, но в середине 70-х годов британский физиотерапевт Мэри Куинтон разработала первую тренировку с этой «игрушкой» для взрослых.
Наши дамы с использование фитбола старательно выполняли задания тренера.
Упражнения были направлены на укрепление мышечного корсета, развитие ловкости, координацию движений и вестибулярного аппарата, коррекцию осанки и улучшение функций органов дыхания.
Их общая задача - повысить общую мышечную силу и выносливость.
Ожидается, что со временем результатами таких занятий станут красивая фигура и отличное самочувствие. Не это ли мечта каждой женщины?!
